जागतिक हृदय दिन – निरोगी हृदय निरोगी जीवन

   २९ सप्टेंबर रोजी जगभरात जागतिक हृदय दिन साजरा केला जातो. या दिवशी हृदयाचे आरोग्य, निरोगी जीवनशैली आणि हृदयरोग प्रतिबंध याबद्दल जनजागृती केली जाते. आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत हृदयरोगाचे प्रमाण झपाट्याने वाढले आहे. योग्य आहार पद्धती, नियमित व्यायाम आणि ताण नियंत्रण यामुळे आपण हृदय निरोगी ठेवू शकतो.

  हृदय हे शरीरातील सर्वात महत्त्वाचे अवयव आहे. हृदयाचे आरोग्य बिघडल्यास शरीरावर गंभीर परिणाम होतात. जागतिक हृदय दिनाचे उद्दिष्ट म्हणजे प्रत्येक व्यक्तीला हृदयाचे महत्त्व पटवून देणे आणि निरोगी सवयी अंगीकारण्यासाठी प्रेरित करणे. तंबाखू व मद्यपान टाळणे, संतुलित आहार घेणे, नियमित चालणे किंवा योगाभ्यास करणे हे हृदयासाठी फायदेशीर ठरते.

   हृदयविकारांपासून बचाव करण्यासाठी वेळोवेळी आरोग्य तपासणी करणे आवश्यक आहे. रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल आणि मधुमेहावर नियंत्रण ठेवल्यास हृदयाचे आजार टाळता येतात. हृदय दिन हा प्रत्येकाला आपल्या जीवनात आरोग्यदायी बदल घडवून आणण्यासाठी उत्तम संधी आहे.

   आपले हृदय निरोगी ठेवणे हीच खरी संपत्ती आहे. आजपासूनच आपण निरोगी जीवनशैलीकडे वळूया आणि हृदयाला सुरक्षित ठेवूया.

◆ महत्त्वाचे -

जागतिक हृदय दिन,

World Heart Day

हृदयाचे आरोग्य,

हृदयविकार प्रतिबंध,

निरोगी जीवनशैली,

हृदय तपासणी,

संतुलित आहार,

नियमित व्यायाम,

हृदय संरक्षण,

आरोग्य जागरूकता,